Baseline Check-up
900+ Datenpunkte aus 18 Tests.
Die meisten Check-ups sammeln Einzelbefunde. Der Baseline Check-up misst an einem Testtag bei uns an der Junghof Plaza, dazu Blutzucker und Ernährung in deinem Alltag, und liest alles als ein Bild. Mit ihm beginnt jede Mitgliedschaft.
Mitglied werdenEbene 01 · Innere Gesundheit
Was in dir passiert. Präzise gemessen.
Der Ausgangspunkt jedes Check-ups: Blut, Herz und Organe, dazu das Gespräch, das alles in Zusammenhang setzt. Hier zeigt sich, was schon still läuft und was zuerst Aufmerksamkeit braucht.
- Ärztliches Aufnahmegespräch Deine Vorgeschichte, deine Ziele, deine Risiken.
- Blutbild (45 Marker) Stoffwechsel, Hormone, Mikronährstoffe und Entzündung.
- Ruhe-EKG Herzrhythmus und elektrische Aktivität in Ruhe.
- Herz-Ultraschall Aufbau und Funktion deines Herzens.
- Abdominale Sonografie Die Organe im Bauchraum, eins nach dem anderen, ohne Strahlung.
Ebene 02 · Stoffwechsel & Leistung
Was dein Körper täglich leistet.
Der messbare Teil deines Alltags: Ausdauer, Ruheumsatz, Blutzucker, Ernährung und Kraft. Darauf bauen dein Trainings- und dein Ernährungsplan auf.
- VO₂max + Laktat Ausdauer: Sauerstoffaufnahme und Laktat unter Belastung.
- Ruheumsatz (RMR) Wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht, die Grundlage deines Ernährungsplans.
- Glukosemonitoring Dein Blutzucker im Alltag: wie er auf Essen und Training reagiert.
- Ernährungsanalyse Was du im Alltag wirklich isst.
- Krafttest Kraft und Seitenunterschiede auf Kraftmessplatten.
Ebene 03 · Körper & Funktion
Wie dein Körper sich bewegt, aussieht und denkt.
Von außen Haltung, Körperzusammensetzung und Haut, von innen Sehen, Hören, Denken und Befinden. Die kleinen Signale, die zeigen, wie gut du in deinem Körper zu Hause bist.
- Bewegungsanalyse Balance, Beweglichkeit und Bewegungsmuster.
- 3D-Körperscan Haltung, Umfänge und Proportionen.
- Körperzusammensetzung Muskelmasse, Fettanteil und wo das Fett sitzt, auch das viszerale.
- Haut- & Hautkrebsscreening Die ganze Haut, KI-gestützt kartiert und auf Hautkrebs untersucht.
- Sehtest Deine Sehschärfe, als Ausgangswert für die kommenden Jahre.
- Hörtest Deine Hörschwelle, als Ausgangswert für die kommenden Jahre.
- Kognitives Screening Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Reaktion.
- Psychisches Wohlbefinden Stimmung, Stressempfinden und Erholung.
Ebene 04 · Erweiterte Erkenntnisse
Die tiefere Ebene, wenn sie sinnvoll ist.
Ganzkörper-MRT und DNA-Analyse gehören nicht zum Check-up. Wenn sie für dich sinnvoll sind, bekommst du sie zum Mitgliedertarif.
- Ganzkörper-MRT Bilder des ganzen Körpers, ohne Strahlung.
- DNA-Analyse Genetische Varianten mit hohem Risiko.
45 Marker, nicht 200.
45 Marker rund 200 in einem Standard-Check-up
Warum das wichtig ist
Ein Standard-Check-up liest rund 200 Blutwerte. Wir lesen 45, ausgewählt aus Stoffwechsel, Hormonen und Mikronährstoffen und für Männer und Frauen unterschiedlich kalibriert. Es geht nicht um möglichst viele Werte, sondern um die, die zählen: Entzündung, Insulinresistenz, Schilddrüse, sinkende Hormone, fehlende Vitamine und Mineralstoffe.
Was passiert
Eine Blutabnahme, nüchtern am Morgen deines Testtags. Nach wenigen Tagen liegen die Ergebnisse deinen Ärzten vor. Jeder Wert wird an Referenzbereichen für dein Alter und dein Geschlecht gemessen und dann mit deinen übrigen Daten gelesen, denn ein Wert außerhalb des Bereichs sagt erst im Zusammenhang etwas.
Das Bild, das du bekommst, ist nicht „gesund oder nicht“, sondern „wo du tatsächlich stehst“.
So läuft dein Check-up ab.
Testtag
Der Check-up
18 Tests an der Junghof Plaza, beginnend mit dem Aufnahmegespräch und der Blutabnahme am Morgen. Blutzucker und Ernährung misst du in deinem Alltag.
In der Regel eine Woche später
Ergebnisbesprechung
Daten allein ändern nichts. Deine Ärzte gehen die Ergebnisse mit dir durch: was klar ist, was man beobachten sollte und was du jetzt angehen kannst.
Danach
Dein Plan und deine Werte in der App
Training, Ernährung und Supplemente, geplant um deine Ergebnisse. Dazu dein Longevity Score, dein biologisches Alter und jeder Wert mit seinem Referenzbereich in der Member App.
Die Member App ansehenNach jedem Check-up
Erste Ernährungsberatung
Mit einer ersten Session beginnt deine Ernährungsberatung.
Jedes Quartal, mit Apex jeden Monat
Coach-Review
Du gehst deinen Plan mit deinem Coach durch und passt ihn an.
Nach zwölf Monaten
Erneuter Check-up
Wir messen neu und sehen gemeinsam, was sich verändert hat.
Fragen zum Check-up
Muss ich nüchtern kommen?
Ja, zur Blutabnahme am Morgen deines Testtags.
Wann sehe ich meine Ergebnisse?
Die Laborwerte liegen nach wenigen Tagen vor. Die Ergebnisbesprechung mit deinen Ärzten ist in der Regel eine Woche nach dem Testtag, danach siehst du alles in der Member App.
Kann ich den Check-up ohne Mitgliedschaft machen?
Nein. Mit dem Baseline Check-up beginnt jede Mitgliedschaft, auch Base.
Die MitgliedschaftenÜbernimmt meine Krankenversicherung etwas?
Private Krankenversicherungen erstatten je nach Tarif einen Teil der medizinischen Leistungen. Frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach.
Was erstattet wirdWer sieht meine Daten?
Nur dein Team im Club, unter ärztlicher Schweigepflicht. Wir verarbeiten sie nach DSGVO und speichern sie in Deutschland.
Mehr zu deinen DatenGibt es auch MRT oder DNA-Analyse?
Ja, als Zusatz zum Mitgliedertarif, wenn es für dich sinnvoll ist.